한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού: οδοί μετάδοσης και εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα

η λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, ως συχνή νόσος του στομάχου, μεταδίδεται κυρίως μέσω της «στοματικής-στοματικής μετάδοσης» ή «κοπράνων-στοματικής μετάδοσης». η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. η ανάλυση από τον οργανισμό τροφίμων και φαρμάκων των ηπα (fda) δείχνει ότι η μακροχρόνια κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον γαστρικό βλεννογόνο, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο αποικισμού και μόλυνσης από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού.

υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: κίνδυνοι για την ασφάλεια και την υγεία

υπάρχουν πολλά είδη υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων και η παραγωγή τους περιλαμβάνει πολλά χημικά συστατικά και πρόσθετα. αυτά τα συστατικά μπορεί να παίζουν κάποιο αρνητικό ρόλο στο γαστρικό περιβάλλον. για παράδειγμα, η μακροχρόνια λήψη υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι μπορεί να βλάψει τον φραγμό του γαστρικού βλεννογόνου και να αυξήσει την πιθανότητα μόλυνσης από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. επιπλέον, ποτά ή καραμέλες με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί επίσης να συνδέονται με τη μόλυνση από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα συχνά επιδεινώνουν αυτά τα προβλήματα.

μείνετε μακριά από τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα και απολαύστε μια υγιεινή ζωή

για να προστατεύσετε τη δική σας υγεία, συνιστάται να μειώσετε την πρόσληψη εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων και να επιλέξετε φρέσκα υλικά για το μαγείρεμα:

• μειώστε τη χρήση μπαχαρικών: προσπαθήστε να προσθέσετε όσο το δυνατόν λιγότερο λίπος, ζάχαρη και αλάτι και δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ξύδι, χυμό λεμονιού, σκόρδο και φυσικές γεύσεις.
• ισορροπημένο μείγμα: όταν τρώτε σε εστιατόρια, επιλέξτε λαχανικά στον ατμό, βραστά ή τηγανητά και αποφύγετε τα τηγανητά.
• προσοχή στη λίστα συστατικών: προσπαθήστε να επιλέξετε τροφές «χωρίς ζάχαρη» ή «χαμηλή ζάχαρη», δώστε προσοχή στη σειρά των συστατικών στη λίστα συστατικών και προσπαθήστε να επιλέξετε προϊόντα με λιγότερα συστατικά.
• επιλέξτε προσεκτικά τη συσκευασία σας: μην ξεγελιέστε από τη συσκευασία των τροφίμων ακόμα κι αν ένα προϊόν ισχυρίζεται ότι είναι «χωρίς ζάχαρη», «χαμηλή ζάχαρη», «βιολογικό» ή «υγιεινό», εξακολουθεί να είναι ένα εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο.
• επιλέξτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά: εάν έχετε συνηθίσει να τρώτε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να τρώτε λιγότερα κάθε μέρα, να προσπαθήσετε να τα αντικαταστήσετε με φρέσκα φυσικά τρόφιμα και να μειώσετε σταδιακά την πρόσληψη.

αρνηση: αυτό το άρθρο προορίζεται να κοινοποιήσει μόνο εκπαιδευτικές πληροφορίες και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή ή διάγνωση.